Ознакомительные курсы по йоге Айенгара.
4 занятия по субботам и воскресеньям в 11.15
длительность занятия 1ч 15 мин
- Для тех, кто хочет познакомиться с йогой
- Для тех, кто занимался другими направлениями йоги
Курс поможет обрести уверенность при дальнейших занятиях в любой из наших групп.
Даты курсов:
- 29, 30 ноября, 6, 7 декабря
- 13, 14, 20, 21 декабря
На курсах знакомят с основами практики йоги Айенгара (как ставить стопы, как разворачивать ноги, как выпрямлять поясницу), объясняются словесные формулы, которые постоянно используются на занятиях ("втягивайте колени!", "внутренние лодыжки поднимайте вверх", "мячик стопы давит в пол", "трапециевидные мышцы - вниз, от ушей").
Те, кто занимается у нас уже какое-то время, тоже могут посещать этот класс, для того чтобы освежить свои представления об основах практики. Приходите, если вы не понимаете каких-то поз начальной программы.
Этот класс проводят опытные преподаватели, которые ответят на все интересующие Вас вопросы. Традиционно все практикующие занимаются босиком на специальных ковриках для йоги. Приходите в удобной, не стесняющей движений спортивной форме.
Стоимость абонемента на 4 занятия 1200 руб,
для студентов, пенсионеров 1000 руб.
Для тех, кто прошел ознакомительный курс - на следующий абонемент йоги скидка 5%*.
Предварительная запись обязательна!
Место проведения: Оздоровительный центр «САТТВИКА» на Коптюга, 11.
Тел. (383) 213-53-03; 214-64-04
* подробности спрашивайте у администраторов
